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딜과 신선한 생강을 곁들인 절인 아기 양인데

딜과 신선한 생강을 곁들인 절인 아기 양인데
딜과 신선한 생강을 곁들인 절인 아기 양인데 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 호르 도브르. 이 레시피는 30 을 제공하며 서빙 당 74 센트입니다. 1 회 제공 포함 59 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 레몬,올리브 오일,딜 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 절인 아기 양인데, 책을 요리하십시오:절인 아기 양인데,및 절인 아티 초크와 아기 시금치를 곁들인 타 불레 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 반에서 주스를 큰 물 그릇에 짜내고 그릇에 반을 넣으십시오. 한 번에 1 아티 초크 작업,잘라 줄기를 폐기. 어두운 바깥 쪽 잎을 떼어 내고 밑면에서 짙은 녹색 패치를 다듬습니다. 톱니 모양의 칼을 사용하여 아티 초크의 상단 1/3 을 잘라냅니다. 나머지 레몬 절반으로 모든 것을 문질러 레몬 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
중간 크기의 물 냄비를 끓여서 큰 소금 한 꼬 집을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
아티 초크를 물기를 빼고 끓는 물에 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 중간 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
아티 초크를 배출하고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
5
한편,얕은 서빙 접시에 레몬 주스,올리브 오일,마늘,케이 퍼,딜 및 생강을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
6
양인데를 추가하고 그래서 그들은 철저하게 마리 네이드로 코팅하고 던져. 가끔 저어 주면서 적어도 4 시간 또는 밤새 아티 초크를 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
7
봉사하기 전에 실내 온도에 접시 반환을 시키십시오.
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙30
건강 점수2
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
골든 치킨 너겟
베이컨-발사믹 데블드 에그
칠리 맥
당근 동전 캐서롤
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