딜 요구르트 소스와 구운 연어

딜 요구르트 소스와 구운 연어
필요 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스? 딜-요구르트 소스를 곁들인 구운 연어는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $4.11 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 22 그램,그리고 총 354 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 크림과 요구르트,오이,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 요구르트 딜 소스와 연어, 요구르트 딜 소스와 연어,및 요구르트 딜 소스를 곁들인 연어 버거 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
작은 그릇에 오이,사워 크림,요거트,딜,다진 마늘 1 쪽,레몬 주스 1 큰술,소금과 후추를 함께 저어 맛보십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
다진 마늘다진 마늘
레몬 주스레몬 주스
사워 크림사워 크림
오이오이
요거트요거트
클로브클로브
딜
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
큰 베이킹 팬에 알루미늄 호일을 깔아줍니다. 연어와 팻 건조를 씻어;팬에 피부면을 아래로 넣어.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 팬베이킹 팬
4
남은 다진 마늘 정향,레몬 주스,소금과 후추를 뿌려 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
다진 마늘다진 마늘
레몬 주스레몬 주스
클로브클로브
5
중앙에 거의 불투명해질 때까지 10~15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
요구르트 소스와 함께 따뜻한 또는 차가운 연어를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
연어연어
요거트요거트
소스소스
7
원하는 경우 딜 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 안티 카 샤르도네(산 선택)와 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 29 달러입니다.
안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)
안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)
2017 샤르도네는 배,사과 및 살구 맛의 확고한 핵심으로 이어지는 유혹적인 향기로 활기차고 풍부합니다. 구개에,와인은 느린 맛의 층에 따라 레이어를 제공합니다. 와인은 미각에 우아함과 신선도와 품종의 순도를 강조.샤르도네는 1,413-1,494 피트의 고도에 심어진 9 개의 포도원 블록 중 일부에서 4~31 세의 포도밭에서 선택되었습니다. 올해 셀렉션은 10 개의 샤르도네 클론(9 개의 부르고뉴)과 유명한 헤리티지 바이머 셀렉션으로 구성되었으며,이 셀렉션은 산 셀렉트 샤르도네에서 추구하는 아로마틱과 향의 복잡성을 만들어냅니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수49
잡지