두부와 브로콜리 양배추 볶음

필요 글루텐 프리 및 비건 메인 코스? 두부를 곁들인 브로콜리 양배추 볶음은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 피망,참기름,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 다섯 향신료 두부와 브로콜리 양배추 샐러드, 튀김 두부 비건 우동 볶음,및 고구마 볶음을 곁들인 이탈리아 양념 두부.