레시피매거진

두부를 곁들인 뜨겁고 신맛이 나는 시라 타키 국수

두부를 곁들인 뜨겁고 신맛이 나는 시라 타키 국수
두부와 함께 뜨겁고 신맛이 나는 시라 타키 국수는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $5.63 서빙 당. 1 회 제공 포함 208 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방. 가게에 가서 참기름,나파 양배추,시라 타키 국수 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 두부를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 두부 치즈 케이크 디저트로. 이 조리법 blog.fatfreevegan.com 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시라 타키 참깨 국수, 매운 시라 타키 국수,및 사천식 시라타키 국수.

지침

1
시라 타키 국수를 배수하고 헹구고 물,간장,참기름과 함께 냄비에 넣습니다. 종기에 가져와 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
시라 타키 파스타시라 타키 파스타
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
열에서 제거하고 따로 설정합니다. 두부 큐브를 1 큰술과 함께 던지십시오. 간장과 1/4 시간. 당신이 기름을 바른 붙지 않는 프라이팬 또는 냄비를 가열하는 동안 참기름과 따로 설정. 프라이팬이 뜨거울 때,매리 네이드에서 두부를 들어 올리고 모든면에서 가볍게 갈색이 될 때까지 팬 튀김.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
프라이팬에서 그것을 제거하고 마리 네이드와 함께 그릇에 다시 배치. 부드럽게 저어주고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
나머지 1 1/2 작은 술을 추가합니다. 팬에 참기름. 중간 높은 열에,버섯이 그들의 주스를 스며 나오기 시작할 때까지 튀김 고추,마늘,녹색 양파 및 버섯을 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
라임 주스,3 큰술을 추가합니다. 간장,설탕,잘 저어. 혼합물이 끓을 때까지 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
6
국수를 배출하고 두부 및 매리 네이드와 함께 팬에 추가하십시오. 믹스 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
갈가리 찢긴 양배추의 침대에 봉사하고 잘게 잘린 땅콩을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수20
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
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너티 애플 웨지
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크랜베리 아몬드 마카롱
소갈비살
계란 플로렌틴
딜 소스를 곁들인 구운 토마토
석류 코스모
쇠고기 안심 샐러드
아몬드를 곁들인 타임 그린빈
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