두부 카레 국수
두부 카레 국수는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 307 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 간장,카레 페이스트,병에 지상 생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 브로콜리와 두부를 곁들인 태국 카레 국수, 레드 카레 두부,및 카레 두부 비슷한 요리법.
지침
코코넛 밀크,설탕,간장,생강,마늘,카레 페이스트,소금을 작은 그릇에 담습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
10 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 볶습니다.
팬에 피망을 추가;볶음 1 분 또는 선명 부드러운 때까지.
양배추를 추가;볶음 30 초. 국수,코코넛 밀크 혼합물 및 두부를 넣고 저어주세요. 녹색 양파와 고수를 저어.