두부 두더지 엔칠 라다

두부 몰 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 312 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.09 입니다. 실란트로 잎,소금,설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 고구마와 두부 엔칠 라다와 두더지 소스, 두더지와 새우 엔칠 라다,및 엔몰 라다(치킨 몰 엔칠 라다) 비슷한 요리법.

지침

토르티야는 6 인치 크기 여야합니다. 주철을 사용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

의대 열을 통해 열 프라이팬과 마늘과 토마토를 추가. 자주 돌리거나 토마토가 검게 될 때까지 15 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

오렌지 1개, 제스트

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

약간 제거하고 식히십시오. 마늘 껍질. 껍질을 벗기고 핵심 토마토.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

오렌지 1개, 제스트

그들과 아몬드와 1 큰술 씨앗을 푸드 프로세서에 넣고 부드럽게 섞습니다. 따로 보관하십시오.팬을 닦아냅니다.

당신이 필요로하는 성분

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초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

높은 의대 이상 다시 가열 및 추가 2 주걱을 평평하게 그것에 안초 고추. 양쪽에서 검게 될 때까지 요리하십시오. [플립 엠]나머지 반복.이제 가우 히요 고추와 같은 작업을 수행.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

중간 그릇에 끓는 물으로 그들을 결합;서 보자 30 분. 체를 통해 칠레를 그릇에 넣고 1/3 컵의 액체를 적 십니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

칠리,예약 된 액체,마늘,오레가노,커민 및 정향을 푸드 프로세서에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

캔) 저염 닭고기 국물

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오렌지 1개, 제스트

오레가노 ¼티스푼

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

중간 높은 열에 팬에 있는 열 기름.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

8 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

양파,국물 1 컵,고수,코코아,계피 및 빵을 푸드 프로세서에 넣습니다.양파 혼합물을 팬에 되돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

해동된 레모네이드 농축액, 분할

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

레드 벨벳 식용 색소(예: Lorann Professional Kitchen®) 레드 벨벳 베이커리 에멀젼 1테이블스푼 또는 원하는 대로

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

칠레 혼합물을 추가하십시오;중간 불로 5 분 요리하십시오. 토마토 혼합물과 국물 2 컵을 저어줍니다. 30 분 또는 혼합물이 약간 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 건포도,주스,설탕,소금을 넣고 저어주세요. 두부를 넣고 20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

노란색과 녹색 신발끈 감초

4등분한 대나무 콩나물 1온스

간장 참깨 1큰술

패키지에 따라 토르티야를 가열하십시오.각 옥수수의 중심 아래로 약 1/3 컵 몰 정렬;롤업.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

화이트 펄 당의정

롤 토르티야를 솔기가 아래로 향하게하여 플래터에 놓습니다. 남은 두더지를 얹고 1 1/2 티스푼의 참깨를 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

(예: 마리 비스킷)

헤비 크림 1리터(약 4컵)

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

안초 고추,줄기 및 시드 4

구아 히요 고추,줄기 및 시드 16

옥수수 토르티야 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 실란트로 잎 8

껍질을 벗기지 않은 마늘 정향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 정향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 라임 주스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 1호박 1파운드,

말린 오레가노 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

계피 스틱 1개(1-1/2인치)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(겨울)

구운 참깨,분할 3(겨울)

구운 아몬드 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

노란색과 녹색 신발끈 감초 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 인치 조각으로 자른 훈제 두부 3라지는

토마토 2(겨울)

무가당 코코아 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

야채 국물,분할 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

끓는 물 2조각

토스트와 찢어진 흰 빵

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 68 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.