돼지 고기와 파인애플 케밥

돼지 고기와 파인애플 케밥
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 돼지 고기와 파인애플 케밥은 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 185 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$1.12 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 간장,피망,고추의 대시,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 49 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼지 고기와 파인애플 케밥, 돼지 고기와 파인애플 케밥 레시피,및 파인애플 돼지 고기 케밥(그릴 필요 없음).

지침

1
돼지 고기에서 지방을 자르고 돼지 고기를 8(1 인치)입방체로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
2
갈색 설탕과 다음 7 가지 재료(베이 리프를 통한 갈색 설탕)를 큰 지퍼 탑 헤비 듀티 비닐 봉지에 넣습니다. 가방을 밀봉하고,때때로 가방을 돌려,1 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다. (돼지고기의 식감이 부드러워지지 않도록 1 시간 이상 담그지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
가방에서 돼지 고기를 꺼내 마리 네이드를 예약하십시오. 베이 리프를 버리십시오. 돼지 고기 큐브 4 개,파인애플 큐브 4 개,피망 조각 4 개를 2 개(10 인치)꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 케밥을 놓고 14 분 또는 완료 될 때까지 예약 된 매리 네이드로 자주 돌리고 가봉합니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
참고:통조림 파인애플은 신선한 것으로 대체 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
통조림 파인애플통조림 파인애플
7
드레인 1(8 온스)캔 무가당 파인애플 덩어리,예약 16 덩어리.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수12
잡지