돼지 고기와 양배추 롤

돼지 고기와 양배추 롤
조리법 돼지 고기와 양배추 롤을 만들 수 있습니다 대략 1 시간 45 분. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 473 칼로리, 23 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 에 대한 1 인분당$1.69,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 10 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 닭고기 국물이 필요합니다)양념 토마토 소스,현미,후추,양파. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가락으로 점수 92%,이 요리는 엄청납니다. 시도해봐 돼지 고기 박제 양배추 롤, 바삭한 돼지 고기와 양배추 계란 롤,그리고 상하이 스타일 춘권(찐 양배추와 돼지 고기 포함) 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
양배추에서 코어를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
2
큰 냄비에 양배추를 넣고 물 커버. 끓인다;바깥 쪽 잎이 머리에서 풀릴 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
양배추를 제거하고 부드럽게 한 잎을 따로 보관하십시오. 양배추를 끓는 물으로 되돌려 더 많은 잎을 부드럽게합니다. 모든 잎이 부드러워 질 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
각 잎에서 거친 중앙 줄기를 제거하십시오. 롤을 위해 12 개의 큰 잎을 따로 보관하십시오. 남은 잎을 8 컵을 측정 할만큼 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
5
다진 양배추를 기름칠하지 않은 13 인치에 넣습니다. 9 인치 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
6
중간 열에 프라이팬에서 고기가 더 이상 분홍색이 아니며 양파가 부드러워 질 때까지 돼지 고기,소시지 및 양파를 요리하십시오. 쌀을 저어.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
물을 허용하다물을 허용하다
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
각 양배추 잎에 1/2 컵의 고기 혼합물을 놓습니다. 측면에 접어;펼쳐진 가장자리에서 시작,고기를 둘러싸는 완전히 잎을 롤. 남은 고기와 잎으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
물을 허용하다물을 허용하다
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
8
베이킹 접시에 솔기가 아래로 향하도록 롤을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
9
후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
10
롤 위에 국물이나 토마토 소스를 붓습니다. 325 에서 1~1-1/4 시간 동안 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙6
건강 점수52
잡지