데친 닭 가슴살 파스타 샐러드

데친 닭 가슴살 파스타 샐러드
데친 닭 가슴살 파스타 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 413 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $7.02 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 간장 콩나물,치킨 커틀릿,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 고추 소스와 데친 닭 가슴살, 레몬,케이 퍼,겨자,코닉을 곁들인 데친 칠면조 가슴살 샐러드,및 데친 연어 파스타 샐러드-5 점 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
버섯을 넣고 액체가 증발 할 때까지 볶습니다.열을 중간 정도로 줄이고 카레,심황,생강,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
심황심황
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
3
향이 날 때까지 1 분 더 볶습니다.
4
코코넛 밀크,물,닭고기를 넣고 끓입니다.열을 중간 정도로 줄이고 덮은 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
5
는 플래터에 만점을 전송하고 바이어스에 잘라.
6
요리 액체,고수,파,콩나물,국수 및 얇게 썬 닭고기를 플래터에 옮기고 철저히 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
콩나물콩나물
7
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수37
접시 종류샐러드
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