닭고기와 실 란 트로 쌀

닭고기와 실 란 트로 쌀
닭고기와 실 란 트로 쌀 주위에 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 331 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.67 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 올리브 오일,파 상판,파 상판 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기와 실 란 트로 쌀, 실란트로 라임 치킨 라이스,및 원 팬 실란트로 라임 치킨과 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
쌀을 준비하려면 네덜란드 오븐에서 1 큰술 기름을 중간 불로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
3
버섯,파 바닥,생강 조각 및 분쇄 한 마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 5 분간 요리하십시오. 쌀,커민,닭고기를 저어주세요. 국물에 저어;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 350 에서 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
오븐에서 제거;스탠드하자,덮여,에 대한 10 분.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
소스를 준비하려면 고수와 다음 5 가지 재료(껍질을 벗긴 마늘 정향을 통해 실란트로)를 푸드 프로세서 또는 믹서기에 넣습니다. 쌀 혼합물에 저어. 생강 조각을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
토핑을 준비하려면 중간 프라이팬에 1 티스푼의 기름을 중간 정도의 낮은 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
토마토를 추가하십시오;2 분 요리. 2 큰술 녹색 양파 상판에 저어.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
8
큰 그릇에 쌀 혼합물을 배치;쌀 위에 토마토 토핑 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
원하는 경우 고수 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
잡지