닭고기,야생 버섯,완두콩을 곁들인 펜네

닭고기,야생 버섯,완두콩을 곁들인 펜네
닭고기,야생 버섯,완두콩을 곁들인 펜네는 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 614 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $5.01 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 펜네 파스타,완두콩,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 야생 버섯 펜네, 아스파라거스,완두콩,버섯,크림을 곁들인 펜네,및 야생 버섯,완두콩,베이컨 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
말린 포르 치니 버섯을 뜨거운 물 15 분 동안 부드러워 질 때까지 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 포르 치니 버섯말린 포르 치니 버섯
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
패키지 지침에 따라 펜네를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
3
펜네가 요리하는 동안 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
펜네펜네
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
부추를 넣고 2 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
5
표고 버섯을 넣고 버섯이 부드러워 질 때까지 3 분 동안 요리합니다. 체를 통해 포르 치니 버섯을 걸러 내고 몸을 담그는 액체를 예약하십시오. 포르 치니 버섯을 자르고 프라이팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
표고 버섯표고 버섯
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
6
닭고기와 타라곤을 넣고 타라곤이 향이 날 때까지 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
예약 된 버섯 몸을 담글 액체와 닭고기 국물 1 컵을 넣고 5 분 동안 끓입니다. 작은 그릇에 털을 사용하여 옥수수 전분을 남은 1/4 컵 닭고기 국물에 녹이고 완두콩과 함께 팬에 추가합니다. 이 전체 종기에 도달하고,소스가 두껍게 때까지 2 분 끓인다. 요리 펜네에 저어 통해 가열 1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
요리 펜네요리 펜네
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
열에서 제거하고 파슬리를 저어. 소금과 갓 빻은 검은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수89
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