닭 간 크로스 티니

닭 간 크로스 티니
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 닭 간 크로스 티니를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 286 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,와인,저염 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 41 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 크로 스티 니 디 페가 티니(토스카나 닭 간 크로 스티 니), 크로 스티 니 디 페가 티니(닭 간 크로 스티 니),및 치킨 간 크로스 티니 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 큰 프라이팬에 기름 4 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
양파,멸치,마늘을 넣으십시오. 양파가 부드럽지만 갈색이 아닐 때까지 볶고 포크로 멸치를 약 3 분간 으깬다. 열을 중간 높이로 증가시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
닭 간을 넣고 갈색이 될 때까지 약 4 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 간닭 간
4
와인을 넣고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
닭고기 국물과 현자를 넣으십시오. 닭 간을 통해 요리 하 고 액체 절반,포크,약 10 분 간을 깨고 감소 될 때까지 끓인 다. 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 간닭 간
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
6
혼합물을 프로세서로 옮깁니다. 온/오프 회전을 사용하여 간이 거칠게 퓌레가 될 때까지 처리하십시오.
7
레몬 껍질을 섞는다. 시즌 태평양 표준시 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색
8
베이킹 시트 2 개에 빵 조각을 배열하십시오. 남은 3 큰술 기름으로 빵을 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
파삭 파삭하고 노릇해질 때까지 약 15 분 동안 굽습니다. (토스트와 토스트는 1 일 전에 만들 수 있습니다. 커버;진정 태평양 표준시. 차가운 토스트;실온에서 밀폐 보관하십시오.)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
토스트를 통해 태평양 표준시를 확산. 플래터에 토스트를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도하드
준비 완료41 m.
서빙10
건강 점수52
잡지