달콤한 마늘,녹인 양파,신 오렌지를 곁들인 로스트 치킨
달콤한 마늘,녹은 양파,신 오렌지를 곁들인 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 757 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 42 그램 서빙 당. 에 대한 $3.41 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 오렌지 주스,마늘 정향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 녹은 케일과 양파를 곁들인 벨기에 에일 찐 냄비 로스트, 허브 버터,양파,마늘을 곁들인 로스트 치킨,및 새콤 달콤한 양파와 부두 치킨-로빈 밀러 비슷한 요리법.
지침
마늘을 기름 1/4 컵에 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 마늘이 식 으면 파슬리,오렌지 제스트,라임 제스트 및 남은 3/4 컵의 기름으로 절반을 퓌레로 만듭니다. 닭에 마늘 혼합물을 문지르고 냉장고안에 1 일을 위해 매리 네이드에 담근다.
부드러워 질 때까지 소금에 절인 물에 유카를 요리하고 물기를 빼십시오. 부드러운 때까지 약간의 물으로 양파를 천천히 요리. 예약.
시럽이 될 때까지 저열로 신 오렌지 주스를 끓입니다.
닭고기 육수를 넣고 가볍게 걸쭉해질 때까지 요리하십시오. 예약.
45 분 동안 화씨 350 도에서 닭고기를 구워,때까지 통해 요리 하 고 주스 실행 취소 때 포크로 피어 싱.
남은 3 큰술 올리브 오일에 유카를 바삭해질 때까지 볶습니다.
유카 혼합물을 잘 배출하고 닭고기와 함께 접시에 놓습니다. 오렌지 혼합물로 커버.