달콤하고 매운 참깨 호두

달콤하고 매운 참깨 호두
달콤하고 매운 참깨 호두는 당신이 찾고있는 호르 도브 일 수 있습니다. 이 조리법은 20 인분을 만듭니다 225 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 호두 반쪽,정결 한 소금,참깨 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤하고 매운 호두, 달콤하고 매운 호두를 곁들인 딸기 시금치 샐러드,및 참깨 오이와 달콤하고 매운 돼지 고기 어깨.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하고 베이킹 시트에 양피지를 깔아 놓습니다. 크고 넓은 냄비에 호두,설탕 및 물 을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
참깨,카이엔,소금을 넣고 물기가 거의 증발 할 때까지 약 4 분 동안 계속 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다. 호두가 황금빛 갈색과 모래가 될 때까지 약 4 분 더 오래 열을 낮추고 계속 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
즉시 호두를 준비된 베이킹 시트에 붓고 단일 층으로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
견과류가 깊이 황금색이고 모래 코팅으로 덮일 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
호두를 완전히 식히십시오. 어떤 큰 송이를 따로따로 끊으십시요;봉사하기 위하여 사발에 이동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수15
잡지