다운 홈 블랙 아이드 피스
다운 홈 블랙 아이드 피스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 서빙 당 60 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 20 그램,그리고 총 352 칼로리. 베이 리프,블랙 아이드 피스,셀러리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드, 마늘 검은 후추 새우와 검은 눈 완두콩,및 검은 눈 완두콩.
지침
완두콩을 통해 선택,그들을 씻어,물 큰 네덜란드 오븐 또는 수프 냄비에 배치. 콩을 2 분 동안 끓입니다.
열,커버에서 제거하고 1 시간 동안 서 보자.
햄 호크,양파,셀러리,소금,카이엔 고추 및 월계수 잎을 저어;끓여서 냄비를 덮고 햄 호크가 부드러워 질 때까지 약 1 1/2 시간 동안 끓입니다. 오크라를 넣고 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 끓입니다.
서빙하기 전에 베이 리프를 제거하고 버립니다.