녹색 후추 소스를 곁들인 쇠고기 안심 필레

녹색 후추 소스를 곁들인 쇠고기 안심 필레
녹색 후추 소스를 곁들인 쇠고기 안심 필레는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1937 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 149 그램 각각. 에 대한 $11.15 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 디종 머스타드,휘핑 크림,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 딸기 턱시도와 아몬드 크런치 푸딩 파르페 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 단단합니다. 시도 녹색 후추 소스를 곁들인 쇠고기 필레, 마데이라 녹색 후추 소스를 곁들인 사슴 고기 안심,및 염소 치즈,프렌치 프라이드 양파,발사믹 식초 소스를 곁들인 쇠고기 토마토에 후추 껍질을 벗긴 쇠고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
필레를 추가하고,각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도에 6 분을 요리하십시오.
3
프라이팬에서 필레를 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
프라이팬에 포도주,국물 및 후추 열매를 첨가하십시오;20 분 또는 액체가 반으로 줄어들 때까지 요리하십시오. 크림과 겨자에 저어;20 분 요리 또는 액체가 반으로 감소 될 때까지. 필레를 프라이팬에 돌려 놓고 따뜻하게 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
레몬즙 1~2큰술 (선택사항)레몬즙 1~2큰술 (선택사항)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수18
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