녹색 콩 및 팬 볶은 붉은 양파

녹색 콩 및 팬 볶은 붉은 양파
녹색 콩 및 팬 불에 구워진 붉은 양파는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 1 회 제공 포함 32 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 14. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 발사믹 식초,물,갈색 설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 옥수수와 녹색 양파와 녹색 콩, 신선한 녹색 콩 및 팬 볶은 양파,및 양파와 호두 구운된 녹색 콩.

지침

1
큰 냄비에 물 끓게 가져;콩을 추가합니다. 6 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
배수구;따뜻하게 유지하십시오.
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
8 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
5
국물을 추가하십시오;가끔 저어 주면서 3 분간 요리하십시오. 식초와 나머지 재료를 저어주세요. 콩을 저어;커버 2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
6
참고:원하는 경우 콩을 작은 조각으로자를 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙14
건강 점수5
잡지