녹색 위에 열대 드레싱을 곁들인 감자-검은 콩 케이크

1 회 제공 포함 249 칼로리, 단백질,및 지방. 만약 $1.35 서빙 당 예산에 빠진다,그린을 통해 열대 드레싱 감자 검은 콩 케이크는 뛰어난 수 있습니다 글루텐 프리 시도 할 레시피. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 마늘 정향,달걀 흰자,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 크림 아보카도 소스를 곁들인 치포 틀레 고구마와 검은 콩 퀴 노아 케이크, 레몬 드레싱과 혼합 된 채소를 통해 크랩 케이크,및 열대 검은 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

감자 케이크를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파,칠레,마늘 1/4 컵을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

얇게 썬 호박 20개

양파 혼합물,우유,소금,콩 및 계란 흰자를 푸드 프로세서에 넣고 한 번 그릇의 측면을 긁을 때까지 처리하십시오. 감자를 저어.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

얇게 썬 호박 20개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

뜨거운 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 프라이팬을 놓습니다. 2 인치 원형을 형성하기 위하여 각각을 퍼지는 팬으로 케이크 당 숟가락 1 개 큰스푼 감자 혼합물;2 분 또는 가볍게 갈색으로 할 때까지 요리하십시오. 조심스럽게 케이크를 뒤집어;다른 쪽에서 2 분 요리. 나머지 감자 혼합물로 절차를 반복하십시오. 케이크를 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스