내가 좋아하는 비트 샐러드

내가 좋아하는 비트 샐러드
필요 글루텐 프리,락토 오보 채식,원시 반찬? 내가 가장 좋아하는 비트 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 1 인분 포함 319 칼로리, 단백질 8 그램,그리고 20 그램 지방. 에 대한 1 인분당$2.69,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아보카도,아기 시금치 잎,페타 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 모든 조리법조리법에는 228 명의 팬이 있습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 1 시간 30 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이는 탁월합니다. 시도해봐 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드, 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드,그리고 비트 채소와 요구르트 드레싱을 곁들인 따뜻한 찐 비트 샐러드(파워 푸드) 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
비트를 큰 그릇에 넣고 올리브 오일 1/4 컵,소금,후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
올리브 오일올리브 오일
사탕 무우사탕 무우
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
작업 표면에 2 개의 큰 사각형의 알루미늄 호일을 놓고 각 시트의 중앙에 3 개의 비트를 놓습니다. 패킷에 사탕무를 밀봉,2 봉투에 알루미늄 호일을 접어;베이킹 접시에 패킷을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 팬베이킹 팬
4
예열 된 오븐에서 부드러워 질 때까지 1~1 1/2 시간 굽습니다. 포크로 사탕무를 뚫어 1 시간 후에 부드러움을 확인하십시오. 호일을 열고 처리 할 수있을 때까지 사탕무를 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
매력적인 직사각형 모양의 서빙 플래터에 시금치 잎을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
6
시금치 잎 위에 토마토와 아보카도 조각을 뿌리고 다진 붉은 양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
붉은 양파붉은 양파
아보카도아보카도
토마토토마토
7
얇게 썬 따뜻한 비트를 샐러드 위에 놓고 부서진 페타 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
사탕 무우사탕 무우
8
발사믹 식초,올리브 오일 1/2 컵,디종 머스타드를 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
디종 머스타드디종 머스타드
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
털
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수63
잡지