남부 스타일의 옥수수 스틱

남부 스타일의 옥수수 스틱
남부 스타일의 옥수수 스틱은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 28 칼로리. 에 대한 서빙 당 4 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 14. 식물성 기름,탈지유,밀가루 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 14 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 남부 옥수수 스틱, 빠른 빵'남부 옥수수 스틱,및 남부 스타일 크림 옥수수 비슷한 요리법.

지침

1
처음 결합 5 중간 그릇에 재료;혼합물의 중심에 잘 확인.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
우유,기름 및 계란 흰자를 결합하십시오;건조한 성분에 추가하십시오,건조한 성분이 축축해질 때까지 다만 약동.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
우유우유
식용유식용유
3
주철 옥수수 스틱 팬 4 개를 요리 스프레이로 코팅하고 오븐에 3 분 동안 또는 뜨거울 때까지 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
4
오븐에서 팬을 제거하십시오;각 3/4 를 가득 채우는 4 개의 형으로 타자를 균등하게 숟가락으로 떠내십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
425 에서 14 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료14 m.
서빙14
건강 점수1
잡지