꿀 향신료 나지만

꿀 향신료 나지만
꿀 향신료 나지만 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 314 칼로리, 14 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 각각 에 대한 1 인분당$1.34,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 50 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 후추,로즈마리,하인즈 토마토 케첩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 나쁘다. 비슷한 요리법에는 꿀 데리야끼 나지만, 꿀 데리야끼 나지만,그리고 꿀 데리야끼 나지만.

지침

1
바베큐를 중간 높이로 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 꿀,오렌지 제스트,오렌지 주스,우스터 소스,로즈마리,마늘,커민,후추로 케첩을 저어줍니다. 반으로 나눕니다. 나지만 반을 던져 30 분 동안 재워 둡니다. 남은 소스 혼합물을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
오렌지 풍미오렌지 풍미
닭고기 나지만닭고기 나지만
닭목닭목
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
2
매리 네이드를 버리고 닭고기를 15 분 동안 가끔 돌리면서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
예약 된 소스와 함께 닭고기를 모두 닦고 5 분 동안 또는 뼈 근처에서 더 이상 분홍색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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