꿀 해선 돼지 고기 안심

꿀 해선 돼지 고기 안심
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 꿀 해선 돼지 고기 안심을 시도하십시오. 에 대한 $1.17 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 153 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 물,간장,해선 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 소스를 곁들인 고구마 치아 씨 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허니 호이신 돼지 고기 안심(당근 퓌레 포함), 허니 호이신 돼지 고기 안심(당근 퓌레 포함),및 호 이신과 버번 유약 돼지 고기 안심.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
처음 6 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
1/4 컵 꿀 혼합물을 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
4
가방에 돼지 고기를 추가;밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 30 분,가끔 가방을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
5
가방에서 돼지 고기를 제거;마리 네이드를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
돼지 고기돼지 고기
6
돼지 고기에 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
소금소금
7
큰 오븐 방지 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
돼지 고기를 추가;모든면에서 갈변,2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
9
돼지 고기 위에 1 큰술 예약 꿀 혼합물을 브러시;참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
꿀
돼지 고기돼지 고기
10
오븐에 프라이팬을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
11
400 에서 20 분 동안 또는 온도계가 160(약간 분홍색)을 등록 할 때까지 또는 원하는 정도까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
12
플래터에 돼지 고기를 배치;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
13
곡물을 가로 질러 돼지 고기를 얇은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
돼지 고기돼지 고기
14
남은 꿀 혼합물로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
잡지