기본 치킨 파 히타

기본 치킨 파 히타는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 214 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 식물성 기름,코셔 소금,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 라 맨션의 치킨 파 히타-파 히타는 모두가 즐기는 텍스 멕스 요리입니다, 데킬라 라임 치킨 파 히타와 그레이트 치킨 매리 네이드 논란,및 파 히타 드 카르네(스테이크 파 히타) 비슷한 요리법.

지침

고수,마늘,칠리 파우더,고수풀,커민,라임 주스,오일 2 큰술을 얕은 베이킹 접시에 넣고 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

가볍게 으깬 하스 아보카도

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

닭을 추가하고 마리 네이드와 코트로 설정합니다. 닭고기를 10 분 이상 따로 보관하거나 뚜껑을 덮고 최대 24 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

그릴 팬을 중간 정도로 가열합니다. 뜨거워지면 닭고기 조각을 넣고 소금과 후추로 간을하고 바닥에 잘 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 그대로 요리합니다. 플립,시즌 소금과 후추로 두 번째 측면,잘 바닥에 갈색으로 통해 요리 될 때까지 방해받지 요리,약 10 분 더.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

카넬로니 껍질

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

커팅 보드에 닭을 제거하고 나머지 재료를 준비하는 동안 휴식을 보자.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

커팅 보드

중간 그릇에 피망과 양파를 넣고 남은 1 큰술 기름을 뿌리고 소금과 후추로 간을하고 코트에 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

단일 레이어에 그릴 팬에 야채를 놓습니다. 가끔 저어 주면서 부드럽고 약간 까맣게 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

당신이 사용할 장비

노란 피망 1개, 3등분

야채를 서빙 접시에 옮깁니다. 한편,토르티야를 따뜻하게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

냉동 채식 치킨 패티

중간 주철 또는 프라이팬을 고열로 뜨거울 때까지 약 3 분 동안 가열합니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

건조한 팬 및 열에 있는 또띠아를 두십시오,한 번 뒤집기,양측에 데워질 때까지. 깨끗한 접시에 옥수수 포장수건은 따뜻한 유지합니다. 나머지 토르티야와 함께 반복합니다.야채를 가진 서빙 접시에 있는 1/2 인치 두꺼운 조각 그리고 장소로 곡물에 대하여 닭을 저미십시오. 봉사하려면 따뜻한 옥수수에 닭고기와 야채를 채우고 아보카도 소스,살사,사워 크림(사용하는 경우)을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

핫도그, 구이

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

오늘의 이빨

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

노란 피망 1개, 3등분

커팅 보드

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1( 가지)

피망(모든 색상),코어 및 1/2 인치 스트립으로 슬라이스 8새우와 정맥

갓 지상 후추 1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

거칠게 다진 신선한 실란트로 2실온의 전유 1쿼트

잘게 썬 마늘 정향 1히스 바 토피 조각

붉은 양파,반으로 자르고 1/2 인치 조각으로 얇게 썬 것 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 86 인치

(6 인치)토르티야(옥수수 또는 밀가루)3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

올리브 또는 식물성 기름

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 코티지 캐쉬번 피노 누아를 구울 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 30 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.