그릴에 아스파라거스

그릴에 아스파라거스
그릴에 아스파라거스에 대한 필요 25 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.02 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 43 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 아스파라거스 스피어스,소금 및 후추,식물성 기름 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 70 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 스토브 탑에 닭고기를 굽는 방법(쉬운 그릴 팬 방법), 립 아이 그릴,및 그릴 디저트 비슷한 요리법.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
기름을 가진 아스파라거스를 솔질하십시오;소금과 후추로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
아스파라거스아스파라거스
식용유식용유
3
그릴이나 그릴 바구니(그릴 냄비)에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
웍
4
중간 열에 그릴에 놓습니다. 커버 그릴;5 분 요리. 아스파라거스를 돌리거나 바구니를 흔들어 아스파라거스를 돌리십시오;3~4 분 더 오래 또는 가볍게 갈색과 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
흔들흔들
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
서빙 플래터에 아스파라거스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스

장비

난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수21
잡지