녹색 칠레-치킨 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 10 및 비용을 제공합니다 $2.13 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 26 그램,그리고 총 529 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 마늘,피망,포솔 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기와 그린 칠레 스튜, 그린 칠레 스튜,및 그린 칠레 스튜.
지침
1
베이 잎,후추,2 작은 술과 함께 큰 냄비에 닭고기를 넣으십시오. 소금.
당신이 필요로하는 성분
후추
베이 잎
전체 치킨
소금
당신이 사용할 장비
냄비
2
닭고기를 2 인치 덮을 물 추가. 높은 열을 통해 종 기에 가져다 다음 끓인 다와 요리,물 추가 계속 치킨 덮여,닭을 통해 요리 될 때까지 필요에 따라 35~45 분 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨
물
3
냄비에서 닭을 제거하고 멋진 보자.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨
당신이 사용할 장비
냄비
4
스트레이너를 통해 국물을 붓고 예약하십시오. 국물이 냉각 될 때,당신이 할 수있는 한 많은 지방을 탈지.
당신이 필요로하는 성분
향신료
국물
당신이 사용할 장비
체
5
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐
6
베이킹 팬에 옥수수를 뿌리고 청동을 돌리기 시작할 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
확산
옥수수
당신이 사용할 장비
베이킹 팬
7
오븐에서 제거 하 고 멋진 하자.
당신이 사용할 장비
오븐
8
오븐 열을 재설정하여 굽습니다. 고추와 칠레를 정렬,아래로 측면을 잘라,에 2 베이킹 팬 및 굽다 4 에 5 스킨이 검은 될 때까지 열에서 인치,5 에 8 분(이 검게 각 제거).
당신이 필요로하는 성분
고추
칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
베이킹 팬
오븐
9
식힌 다음 껍질을 벗기고 굵게 자릅니다.
10
큰 냄비에 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유
당신이 사용할 장비
냄비
11
양파,마늘,향신료,나머지 3 시간을 추가합니다. 양파가 반투명해질 때까지 4 분 동안 소금을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘
양파
향신료
소금
12
고추,고추,옥수수를 넣고 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고추
칠리 페퍼
옥수수
13
포솔,콩,토마 틸로 및 예약 된 요리 국물 7 컵을 추가합니다. 다음 끓어 오르기 직전의 열을 줄이고 10 분 요리,종기에 스튜를 가져옵니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는
콩
국물
스튜
14
닭 처리 할 수있을만큼 멋진 때,피부를 제거하고 폐기. 2 개의 포크를 사용하여 뼈에서 고기를 갈가리 찢습니다.
카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카스텔로이 카바 단맛입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.