그린 샬롯 샐러드

그린 샬롯 샐러드
그린 샬롯 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.18 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 18 그램,그리고 총 303 칼로리. 관대 한 허브,마늘,레몬 주스 한 스푼,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 36 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 샬롯의 토르 텔리 니 샐러드, 샬롯 감자 샐러드,및 딸기 샬롯 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 감자를 12 분 동안 끓입니다. 
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
2
삶아 또는 몇 분 동안 아기 넓은 콩,완두콩 증기.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
차가운 물 아래에서 완두콩과 콩을 새로 고친 다음 모든 넓은 콩을 스킨에서 꺼냅니다. 이 작업을 수행하는 데 몇 분이 걸릴 것입니다,하지만 그들은 스킨없이 훨씬 좋네요 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
4
허브,마늘,올리브 오일,레몬 주스를 함께 넣고 후추로 간을합니다. 
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
5
허비 드레싱 봉사하고 이슬비 접시에 샐러드 재료를 레이어. 
6
즐겨.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수35
잡지