그리스 샐러드-박제 피타
조리법 그리스 샐러드-박제 피타스가 준비되었습니다 약 20 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 93 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,오이,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 시도 그리스 박제 피타, 오븐 구이 그리스 박제 피타,및 그리스 샐러드 피타 비슷한 요리법.
지침
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
4-1/2컵의 체다 치즈
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
성분
1히스 바 토피 조각![포장되지 않은 돼지고기 소시지]()
포장되지 않은 돼지고기 소시지237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![다진 껍질을 벗긴 오이(약 1 작은)]()
다진 껍질을 벗긴 오이(약 1 작은)8스몰![곱슬 잎 양상추 잎]()
곱슬 잎 양상추 잎57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.![부서진 페타 치즈 1/2 컵]()
부서진 페타 치즈 1/2 컵2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.![다진 신선한 딜]()
다진 신선한 딜59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![다진 움푹 들어간 칼라 마타 올리브]()
다진 움푹 들어간 칼라 마타 올리브1마늘가루 2티스푼![신선한 레몬 주스]()
신선한 레몬 주스2히스 바 토피 조각![엑스트라 버진 올리브 오일]()
엑스트라 버진 올리브 오일46 인치![(6 인치)양파 피타,반으로 잘라]()
(6 인치)양파 피타,반으로 잘라473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![다진 매실 토마토(약 5)]()
다진 매실 토마토(약 5)0히스 바 토피 조각![(둘 중 하나 또는 일반)]()
(둘 중 하나 또는 일반)
포장되지 않은 돼지고기 소시지237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 껍질을 벗긴 오이(약 1 작은)8스몰
곱슬 잎 양상추 잎57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.
부서진 페타 치즈 1/2 컵2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
다진 신선한 딜59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 움푹 들어간 칼라 마타 올리브1마늘가루 2티스푼
신선한 레몬 주스2히스 바 토피 조각
엑스트라 버진 올리브 오일46 인치
(6 인치)양파 피타,반으로 잘라473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 매실 토마토(약 5)0히스 바 토피 조각
(둘 중 하나 또는 일반)난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수13
잡지
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