그리스 샐러드-박제 피타

그리스 샐러드-박제 피타
조리법 그리스 샐러드-박제 피타스가 준비되었습니다 약 20 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 93 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,오이,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 시도 그리스 박제 피타, 오븐 구이 그리스 박제 피타,및 그리스 샐러드 피타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 사발안에 첫번째 8 개의 성분을 결합하십시요;결합하기 위하여 던지십시요. 상추 잎으로 각 피타 반을 정렬하십시오. 각 피타 반에 약 1/3 컵 토마토 혼합물을 숟가락으로 뿌리고 치즈 1 큰술을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수13
잡지