그리스 미트볼 피타스

그리스 미트볼 피타스
당신은 너무 많은 지중해 조리법을 가질 수 없다,그래서 그리스어 미트볼 피타에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 178 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 12 분. 고추의 혼합물,병에 마늘,오이,다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 14 의 너무 화려하지 않은 숟가락 같은 점수%. 시도 그리스 피타, 그리스 샐러드 피타,및 그리스 박제 피타 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
처음 6 가지 재료를 결합하십시오. 16(1 인치)미트볼에 모양 혼합물;육계 팬에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
3
450 에서 12 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
요구르트와 다음 4 가지 재료(설탕을 통한 요구르트)를 그릇에 담습니다. 각 피타 반에 미트볼 4 개,채소 1/2 컵,토마토 슬라이스 2 개를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
그린그린
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
1/4 컵 요구르트 드레싱으로 각 피타 반을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요구르트 드레싱요구르트 드레싱
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
난이도일반
준비 완료12 m.
서빙4
건강 점수1
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