그라 놀라-더블 베리 소스를 곁들인 통밀 와플
그라 놀라-더블 베리 소스를 곁들인 통밀 와플은 채식 아침 식사. 이 조리법은 역할 24. 1 회 제공 포함 111 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,나무 딸기 잼,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그라 놀라-더블 베리 소스를 곁들인 통밀 와플, 망고 소스를 곁들인 귀리와 통밀 와플,및 크랜베리 소스를 곁들인 통밀 코코넛 와플.
지침
1 1/2 쿼트 스튜 냄비에서는,때때로 약동하는 비등에 시럽 및 잼을 가열하십시오. 딸기에서 약동하십시오;열에서 제거하고 온난한 유지하십시오.
열 와플 아이언;필요한 경우 단축으로 그리스를 바르십시오(또는 가열하기 전에 요리 스프레이로 스프레이하십시오).
중간 크기의 그릇에 모든 와플 재료를 섞을 때까지 저어줍니다.
뜨거운 와플 아이언의 중앙에 2/3 컵 씩 반죽을 붓습니다.
2~3 분 또는 김이 멈추고 와플이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 조심스럽게 와플을 제거하십시오.