그라 놀라-더블 베리 소스를 곁들인 통밀 와플

그라 놀라-더블 베리 소스를 곁들인 통밀 와플
그라 놀라-더블 베리 소스를 곁들인 통밀 와플은 채식 아침 식사. 이 조리법은 역할 24. 1 회 제공 포함 111 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,나무 딸기 잼,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그라 놀라-더블 베리 소스를 곁들인 통밀 와플, 망고 소스를 곁들인 귀리와 통밀 와플,및 크랜베리 소스를 곁들인 통밀 코코넛 와플.

지침

1
1 1/2 쿼트 스튜 냄비에서는,때때로 약동하는 비등에 시럽 및 잼을 가열하십시오. 딸기에서 약동하십시오;열에서 제거하고 온난한 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
잼
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
열 와플 아이언;필요한 경우 단축으로 그리스를 바르십시오(또는 가열하기 전에 요리 스프레이로 스프레이하십시오).
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
블루베리, 작거나 너무 부드러운 열매는 버리세요블루베리, 작거나 너무 부드러운 열매는 버리세요
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
3
중간 크기의 그릇에 모든 와플 재료를 섞을 때까지 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
뜨거운 와플 아이언의 중앙에 2/3 컵 씩 반죽을 붓습니다.
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
5
2~3 분 또는 김이 멈추고 와플이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 조심스럽게 와플을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
6
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙24
건강 점수1
잡지