궁극의 화장:치킨 코마

궁극적 인 성형 수술:치킨 코만 제공하는 인도 조리법 4. 이 메인 코스는 413 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $2.44 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신은 지상 메이스가있는 경우,양파,센티미터 조각 루트 생강,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 33 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 궁극의 화장:치킨 파이, 궁극의 화장:대관식 치킨,및 궁극의 화장:치킨 시저 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

깊은 소트 팬 또는 냄비에 기름 1 큰술을 가열합니다. 양파에 팁,다음 약에 대한 중간 높은 열을 통해 튀김 12-15 분,때때로 교반,풍부한 황금 색상과 팬이 바닥에 끈적 때까지. 그들이 요리하는 동안 마늘과 생강을 자릅니다. 작은 씨앗을 공개 할만큼 충분히 깊은 각 카 다몬 포드의 길이 아래로 슬릿을 확인.

당신이 필요로하는 성분

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

열에서 양파를 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

그 중 3 분의 1 을 마늘,생강 및 물 2 큰술과 함께 작은 믹서기로 옮깁니다. 당신이 그것을 얻을 수있는만큼 부드러운 붙여 넣기를 만들기 위해 함께 소변. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

냄비에 양파를 더위에 넣고 남은 기름,카 다몬 포드 및 계피 스틱을 넣은 다음 몇 분 동안 볶습니다. 닭고기,고수풀,가람 마살라 1 티스푼,메이스,후추를 넣고 2 분 더 볶습니다. 요구르트의 3 큰술을 예약 한 다음 천천히 각 숟가락 사이에 교반,한 번에 나머지 1 큰술을 추가하기 시작합니다. 모든 요구르트가 들어갔을 때,오니 오니 페이스트를 넣고 2-3 분 동안 볶습니다. 150 밀리람베르트 물,그리고 우유를 저어주세요. 종기에 가져와,다음 끓어 오르기 직전의 상태,덮여,...에 대한 20 분,마지막에 고추에 산란 5 분,어느 시간에 의해 닭은 매우 부드러운해야.

당신이 필요로하는 성분

그라운드 메이스

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)

카 다몬 포드

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

가람 마살라

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

카 다몬 포드와 계피를 제거하십시오. 밤새 냉장하면 맛이 더욱 부드러워집니다. 부드럽게 재가열 할 때 필요한 경우 약간의 물 속에 튀겨 코르 마 소스를 느슨하게합니다.

당신이 필요로하는 성분

카 다몬 포드

코마 소스

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

다진 고수를 저어 마무리. 원하는 경우 맛을 내고 약간의 소금을 넣으십시오. 예약 된 요구르트에 소용돌이. 코르마를 그릇에 숟가락으로 뿌리고 나머지 가람 마살라를 뿌려 각 부분에 아몬드 몇 개를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

측면에 사프란 쌀을 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

사프란

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

42 레드 스트링 감초

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 2실온의 전유 1쿼트

다진 양파 3

마늘 정향 1

약 2 센치메터 신선한 루트 생강(당신에게 2 큰술 잘게)5

카 다몬 포드 1

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)600노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,한 입 크기로 자른다.2히스 바 토피 조각

지상 고수풀 2히스 바 토피 조각

가람 마살라 0히스 바 토피 조각

그라운드 메이스 1히스 바 토피 조각

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술 150가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉장고가 아닌 천연 요구르트 100가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

전 지방 우유 2스몰

녹색 고추,시드 및 파쇄 1소수

고수풀 잎과 줄기,잘게 썬 것 1마늘가루 2티스푼

플레이크 아몬드,구운 250노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

관대 한 핀치 사프란으로 조리 된 인도 쌀

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 쥘 테일러 그루너 벨트라이너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.