구운된 이스라엘 쿠 스 쿠 스와 구운된 야채

구운된 이스라엘 쿠 스 쿠 스와 구운된 야채
구운된 이스라엘 쿠 스 쿠 스 구운된 야채에 대 한 검색 하는 그냥 반 찬 수 있습니다. 에 대한 $1.72 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 247 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 올리브 오일,마늘 정향,호박,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 좋다. 시도 구운된 이스라엘 쿠 스 쿠 스와 구운된 야채, 구운된 여름 야채와 함께 구운된 이스라엘 쿠 스 쿠 스 샐러드,및 이스라엘 쿠스쿠스 필라프&옥수수 구이 생선 비슷한 요리법.

지침

1
발사믹 식초,마늘,기름 2 큰술,소금과 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
소금과 후추소금과 후추
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
2
육계를 예열하십시오. 큰 그릇에 주키니,옐로우 스쿼시,피망을 드레싱의 절반으로 던진 다음 5 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
피망피망
호박호박
당신이 사용할 장비
육계육계
그릇그릇
3
육계 팬의 기름을 바른 선반에 옷을 입고 야채의 절반을 굽 다 5 에 7 열에서 인치,한 번 뒤집어,황금 갈색과 부드러운 때까지,약 16 분 총.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
4
커팅 보드로 옮긴 다음 남은 옷을 입은 야채를 같은 방식으로 굽습니다. 때 멋진,1 인치 조각으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
야채가 굽는 동안,적당히 높은 열을 통해 4 쿼트 무거운 냄비에 남은 스푼 기름에 볶음 양파,교반,부드럽게 될 때까지,다음 쿠스쿠스를 추가하고 볶음,교반,2 분.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
쿠스쿠스쿠스쿠스
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
국물을 넣고 쿠스쿠스가 부드러워 질 때까지 덮고 8~10 분 동안 끓입니다. 구운 야채,바질,남은 드레싱,소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
야채야채
쿠스쿠스쿠스쿠스
바질바질
국물국물
7
실내 온도에 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수41
잡지