구운 황새치와 파슬리 멸치 소스를 곁들인 링귀니 피콜

구운 황새치와 파슬리 멸치 소스를 곁들인 링귀니 피콜
구운 황새치와 파슬리 멸치 소스와 요리법 피콜은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.56 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 33 그램, 지방 45 그램,그리고 총 709 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 레몬 주스,파마산 치즈,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 양고기 볶음과 멸치 파슬리 소스를 곁들인 고추, 링귀니 콘 알리시(멸치 소스를 곁들인 링귀니),및 파슬리 멸치 소스를 곁들인 찐 양지머리.

지침

1
믹서기에 샬롯,멸치,식초,레몬 주스,파마산 치즈,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 섞습니다. 붙여 넣기를 형성하기 위해 혼합. 기계가 달리는 동안,얇은 물줄기에 있는 1/2 컵 기름을 추가하고 그 후에 온수를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
멸치멸치
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
육계 또는 그릴 팬을 가열하거나 그릴에 불을 붙입니다. 황새치에 1 티스푼의 기름을 바르고 나머지 1/4 티스푼의 소금과 1/4 티스푼의 후추를 뿌립니다. 4 분 동안 물고기를 요리하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 돌려 요리하고 4~5 분 더 오래 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
황새치황새치
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
물고기를 몇 분 동안 쉬게 한 다음 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
4
끓는 큰 냄비에 소금물에 절인 물,요리법피콜을 요리 할 때까지 약 9 분. 파스타 물 약 1/2 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
5
파스타를 비우고 소스,황새치,예약 된 파스타 물 1/4 컵,파슬리와 함께 던지십시오. 소스가 너무 두꺼운 것 같으면 예약 된 물 더 추가.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
황새치황새치
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
1
기름에 포장 된 참치 6 온스 캔 1 개를 배출하십시오. 참치를 찌질하고 황새치의 대신에 배수한 파스타에 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
황새치황새치
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
귤은 각각귤은 각각
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
와인 추천:드라이 선생님 와인은 멸치 소스와 잘 갈 것. 프랑스 프로방스 또는,당신은 모험을 느끼는 경우,스페인 나바라 중 하나에서 병을 찾습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수37
잡지