구운 피타를 곁들인 그리스 렌즈 콩 수프

구운 피타 그리스 렌즈 콩 수프는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 388 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 오레가노,올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 90 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 구운 피타를 곁들인 그리스 렌즈 콩 수프, 구운 피타 칩을 곁들인 갈색 렌즈 콩 후 머스,및 카레 구운 캐슈와 빨간 렌즈 콩 캐슈 수프 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

셀러리,당근,양파,마늘,오레가노,소금,후추를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

소금, 유리잔 테두리용

물 8 컵과 렌즈 콩을 넣으십시오. 부분적으로 덮은 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

렌즈 콩

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

핸드 블렌더 또는 감자 으깨기로 반쯤 부드럽고 두껍게 퓌레 수프를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

(개인 취향에 따라 조절하세요)

당신이 사용할 장비

감자 치

침지 믹서

레몬 주스로 이슬비;구운 피타와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

장비

라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스

감자 치

침지 믹서

성분

서빙:

껍질을 벗기고 다진 당근 2

다진 셀러리 줄기 2

다진 마늘 정향 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 레몬 주스(약 1 레몬)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

마른 렌즈 콩 1마늘가루 2티스푼

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1

다진 양파 2히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)4

통 곡물 피타,각각 4 개의 삼각형으로 자르고 구운 것 1히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 2다진 중간 노란 양파

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

아기 오르지 티코,아시르 티코,그리고 모스코 필레로는 그리스어에 대한 나의 최고 추천입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 스코라스 세인트 조지 아기오르지티코의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.