구운 플랫 브레드와 구운 계란을 곁들인 버섯 볶음
구운 빵인 구운 계란 볶음 버섯은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 155 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $5.27 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 표고 버섯,백리향 잎,정결 한 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 좋다. 시도 구운 진주 쿠스쿠스와 데친 달걀을 곁들인 에스카롤 볶음, 달걀은 볶음에 중첩되어 있습니다.,및 볶은 버섯을 곁들인 구운 크로틴 비슷한 요리법.
지침
오븐을 425 도로 예열하십시오. 가스 버너의 불꽃 또는 육계 아래에서 플랫 브레드를 토스트하십시오. 2 인치 조각으로 찢으십시오;따로 보관하십시오.
큰 오븐 방지 프라이팬에 기름과 마늘을 중간 불로 가열하고 마늘이 향긋하지만 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다. 열을 중간 높이로 높이고 버섯을 넣고 가끔 저어 주면서 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 소금과 붉은 고추 조각으로 계절.
갈색 비트를 긁어 와인을 추가합니다. 빵인 및 타임에 저어;열에서 제거.버섯 혼합물에 얕은 우물 4 개를 만들고 각 우물에 계란 1 개를 부순다.
오븐에 옮기고 달걀 흰자위가 막 설정 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다. 소금과 붉은 고추 조각으로 계란을 양념하십시오.이 같은:로드 등을들 수있다...