구운 포도 토마토와 구운 닭 허벅지

구운 포도 토마토와 구운 닭 허벅지
구운 포도 토마토와 구운 닭 허벅지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.81 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 10 그램,그리고 총 250 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 껍질,닭 허벅지,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 포도 토마토, 천천히 구운 포도 토마토,및 볶은 포도 토마토와 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
닭고기를 준비하려면 먼저 4 가지 재료를 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
가방에 닭을 추가;인감. 가끔 가방을 돌려,냉장고 15 분에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
가방에서 닭을 제거;마리 네이드를 폐기.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
5
닭고기에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
6
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
토마토를 준비하려면 8 인치 사각형 베이킹 접시에 토마토와 2 티스푼 오일을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
9
425 에서 18 분 동안 또는 토마토가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
토마토 혼합물,파슬리 및 남은 재료를 섞어 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
토마토토마토
11
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
12
와인 노트:치킨 자체는 와인의 유연한 파트너이지만,이 요리의 케이 퍼,레몬,파슬리는 소비뇽 블랑이라는 재료의 소금물,타르트 및 허브 특성을 처리 할 수있는 품종을 요구합니다. 드라이 크릭 포도원 연기 블랑을보십시오 2006 소노마 카운티에서,캘리포니아($50). 카렌 맥닐
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
전체 치킨전체 치킨
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
레몬레몬
와인와인
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지