구운 치킨 슬라이더와 살구 처트니 스프레드

구운 치킨 슬라이더와 살구 처트니 스프레드
구운 치킨 슬라이더와 살구 처트니 스프레드는 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 8 그램,그리고 총 249 칼로리. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 디종 머스타드,후추,사이다 식초 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 살구 처트니 스프레드와 구운 치킨 슬라이더, 염소 치즈 스프레드와 구운 고추 비네 그레트와 구운 채소 슬라이더,및 토마토 처트니와 치킨 슬라이더.

지침

1
처음 3 가지 재료를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
후추 혼합물로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
3
중간 높은 열에 큰 석쇠 팬을 두십시오;요리 살포를 가진 외투 팬.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
프라이팬프라이팬
4
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 5 분을 요리하십시오. 약간 식히십시오;고기를 갈가리 찢는다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
요리 스프레이로 팬을 다시 칠하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
장소 살구,컷 측면 아래로,팬;쿡 6 중간 높은 열에 분 또는 부드러운 때까지 가볍게 갈색,4 분 후 선회.
당신이 필요로하는 성분
살구살구
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
살구와 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
살구살구
마늘마늘
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
8
각 샌드위치 롤빵 절반의 절단면에 살구 처트니 약 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 롤빵샌드위치 롤빵
살구살구
확산확산
9
바닥 롤빵에 약 1/3 컵 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
롤
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수13
잡지