구운 양고기 볶음

구운 양고기 볶음
구운 양고기 볶음은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 65 칼로리. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,셰리,오레가노,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 시도 구운 양고기 볶음, 구운 양고기 볶음,및 구운 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
처음 3 가지 재료를 결합하고 양고기 위에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
2
무거운 의무 지퍼 상단 비닐 봉지에 양고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
마늘과 셰리를 추가;인감 가방,코트에 선회. 냉장고에 3 시간 동안 담그고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
셰리셰리
4
그릴 또는 육계를 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
그릴그릴
5
그릴 랙 또는 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 양고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
그릴그릴
6
원하는 경우 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
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