구운 야채&페타 토스타다

구운 야채&페타 토스타다
너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 구운 야채와 페타 토스 타단을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 440 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $2.68 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 175 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 팩 구운 야채,죽은 태아의 치즈,아보카도,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 호르 도브르로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 30 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 구운 야채와 죽은 태아의 샐러드, 구운 야채&페타 샌드위치,및 구운 야채와 페타 지티.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
구이 주석,계절 냉동 야채와 멕시코 조미료와 함께 던져 다음 뜨거운 때까지 15 분 동안 오븐에 구운. 한편 아보카도,라임 주스 및 토마토와 약간의 양념을 섞은 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
베이킹 시트에 토르티야를 넣고 선명 때까지 요리 시간의 마지막 5 분 동안 야채 위에 요리.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
4
바삭 바삭한 똘 띠야를 접시에 옮기고 로켓으로 뿌리고 볶은 야채를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
5
아보카도 살사를 넣고 죽은 태아 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
오늘의 이빨오늘의 이빨
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈, 스파클링 와인

토스타다는 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 너가 식욕 돋우는 음식의 선택을 봉사하면,너는 이들에 잘못될. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 65 달러입니다.
샌디 샌포드와 베네딕트 피노 누아
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난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수87
잡지