구운 아기 당근과 치 폴리 니 양파를 곁들인 매운 갈비

구운 아기 당근과 치 폴리 니 양파를 곁들인 매운 갈비
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 아기 당근과 치 폴리 니 양파 시도 매운 갈비를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1706 칼로리, 단백질 64 그램,및 지방 131 그램. 에 대한 $9.4 서빙 당,이 조리법 커버 59% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 정기적 인 아기 당근,후추,쇠고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 아기 당근과 치 폴리 니 양파를 곁들인 매운 갈비, 고수와 오렌지를 곁들인 유약 당근과 치 폴리니 양파,및 구운 치 폴리 니 양파.

지침

1
오븐을 30 도로 예열
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
짧은 갈비뼈를 헹구고 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 갈비쇠고기 갈비
3
1/2 큰술을 모두 뿌린다. 각 소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
4
1 큰술을 추가합니다. 중간 높은 열에 크고,깊은 오븐 방지 남비에 기름 그리고 버터. 일괄 작업,갈색 짧은 갈비 온통,배치 당 약 5 분,완료로 그릇에 전송.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 갈비쇠고기 갈비
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
다진 양파,당근,셀러리,마늘,생강을 냄비에 넣고 야채가 갈색이 될 때까지 7~8 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
커민과 고수풀을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
7
밀가루를 뿌리고 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
8
냄비에 와인 2 컵 국물을 붓고 후추와 계피 스틱을 추가;끊임없이 약동,종기에 가져다. 짧은 갈비뼈와 축적 된 주스를 냄비에 반납하십시오. 액체는 단지 그들을 덮어야합니다;필요한 경우 국물을 조금 더 추가하십시오. 2 1/4~2 1/2 시간 동안 피어싱했을 때 고기가 매우 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
쇠고기 갈비쇠고기 갈비
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
9
한편,아기 당근과 치 폴리니 양파를 9-13-에 뿌립니다. 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
치 폴리 니 양파치 폴리 니 양파
또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
10
남은 1 큰술을 뿌립니다. 기름과 혼합 코트;호 일 커버. 갈비뼈가 약 1 1/2 시간 구운 후 오븐에 넣고 45 분을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
11
호일을 제거하고 야채가 부드러워 질 때까지 굽고 약 15 분 더 오래 갈색으로 변합니다. 필요한 경우 4 에서 6 까지 굽습니다. 열에서 갈색으로 조금 더,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
12
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
13
요리 액체에서 갈비뼈를 들어 올리고 덮고 따뜻하게 유지하십시오. 넓은 팬에 액체를 스트레인,지방을 탈지,소스가 약 감소 될 때까지 종기 2 컵과 코트 숟가락의 뒷면,약 15 의사록.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
14
넓고 얕은 그릇에 갈비뼈를 배열하십시오. 당근과 치 폴리니 양파를 주위에 숟가락으로 뿌리고 약간의 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
치 폴리 니 양파치 폴리 니 양파
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
15
옆에 남은 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
16
*세로로 자른 짧은 갈비뼈는 종종 영어 스타일이라고합니다. 그들이 너무 길면,너의 정육점에게 반안에 그들을 자르라고 물으십시요.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기 갈비쇠고기 갈비

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메뉴에 쇠고기 갈비? 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 지어보십시오. 쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 쇠고기는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 정도의 빨간색과 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 컷은 카베르네 소비 논과 같은 대담한 빨간색을 처리 할 수 있습니다. 당신은 야생&와일더 노출증 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
야생&와일더의 주의자 메를로
야생&와일더의 주의자 메를로
노출 주의자는 코에 풍부한 매화와 담슨 과일이 가득합니다. 사용 오크 또한 미묘한 흙 뉘앙스를 제시하면서 풍부한 레드 베리 맛에 의해 지배되는 미각에 눈에 거슬리지입니다. 와인은 우아하고 긴 마무리 부드러운.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 45 m.
서빙4
건강 점수83
잡지