구운 송어

구운 송어
구운 송어에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 95 그램, 지방 44 그램,그리고 총 825 칼로리. 에 대한 $11.17 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 송어,카놀란 오일,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 11 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 탁월합니다. 시도 구운 로메인 샐러드와 구운 송어, 전체 구운 송어,및 구운 송어 비슷한 요리법.

지침

1
송어를 큰 알루미늄 호일 조각에 놓습니다. 카놀라유로 송어를 문지르고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것
송어송어
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2
송어 위에 오렌지 주스를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 파우더크랜베리 젤라틴 파우더
송어송어
3
송어 위에 딸기를 놓습니다. 알루미늄 호일을 접어 밀봉 된 패킷을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
송어송어
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
그릴에 패킷을 놓고 측면 당 약 4 분 동안 요리.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
그릴에서 제거하고 5 분 동안 휴식을 보자. 조심스럽게 호일 패킷(증기가 될 것입니다)을 열고 바질을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
볶은 새우볶은 새우
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수100
잡지