구운 샬롯,토마토,흰 콩 치킨
구운 샬롯,토마토 및 흰 콩을 곁들인 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 533 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 20 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.42 서빙 당. 가게에 머리와 닭 국물을 데리러,에 6 샬롯,오레가노,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 42 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 구운 토마토와 흰 콩, 구운 토마토,마늘,흰 콩을 곁들인 펜네,및 올리브 오일 구이 토마토와 흰 콩 회 향 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 얕은 로스팅 팬을 코팅하십시오.
소금과 후추를 곁들인 닭고기 양쪽을 양념하고 준비된 팬에 넣습니다. 닭고기 주위에 샬롯과 토마토를 배열하십시오(또는 붙지 않는 요리 스프레이로 코팅 된 두 번째 베이킹 시트에). 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 닭고기가 황금빛 갈색이 될 때까지 30 분 동안 굽고 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
프리마 베라를 위해 닭 가슴살 반쪽 2 개를 따로 보관하십시오.
큰 프라이팬에 콩,구운 샬롯,토마토,국물 1 컵,타임,오레가노를 섞습니다. 중간 높은 열에 팬을 설정하고 끓인다.
닭고기를 추가 하 고 통해 열 1 분 끓인다.