구운 바삭 바삭한 옆구리

구운 바삭 바삭한 옆구리
구운 바삭 바삭한 옆구리 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 229 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방 각각 오렌지 주스,파슬리,파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 23 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 크런치 코울슬로, 크런치 코울슬로,그리고 크런치 코울슬로.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
양배추 웨지를 베이킹 시트에 놓고 양쪽에 식물성 기름을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
양배추양배추
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
설탕,소금,후추를 뿌린 다음 코트에 던지십시오. 양배추를 각 면 4 분 또는 총 8 분 동안 굽고 한 번 또는 가장자리가 시들기 시작할 때까지 회전하지만 양배추의 대부분은 바삭 바삭합니다.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
후추후추
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
그릴에서 양배추를 제거하고 몇 분을 냉각 할 수 있습니다. 한편,오렌지 제스트,디종 머스타드,오렌지 주스를 올리브 오일과 함께 유화될 때까지 휘저어 중간 크기의 그릇에 비네그레트를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
디종 머스타드디종 머스타드
오렌지 주스오렌지 주스
오렌지 풍미오렌지 풍미
비네 그레트비네 그레트
올리브 오일올리브 오일
양배추양배추
당신이 사용할 장비
털
그릴그릴
그릇그릇
6
맛에 소금과 후추를 넣으십시오. 구운 양배추를 자르고 코어를 제거하고 드레싱과 함께 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양배추양배추
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
파 슬 리와 녹색 양파를 추가 하 고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
파슬리파슬리
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙4
건강 점수10
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