구운 라임 치킨

구운 라임 치킨
구운 라임 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 217 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 12 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.32 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살 반쪽,라임 주스,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 데킬라 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 데킬라 라임 치킨 샐러드, 라임 구이 치킨,및 구운 고수 라임 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
닭 가슴살을 1/4 인치로 평평하게하십시오. 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 라임 주스,기름,양파,마늘,2 큰술 딜 및 후추를 섞습니다. 봉지를 밀봉하고 코팅;2-4 시간 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
라임 주스라임 주스
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
양파양파
후추후추
딜
식용유식용유
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 그릴 치킨,폭로,각면에 6-7 분 동안 또는 고기 온도계가 170 에 도달 할 때까지 중간 정도의 뜨거운 열을가합니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
3
남은 딜을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
딜
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수10
잡지