구운 땅콩 버터-바나나 손가락

구운 땅콩 버터-바나나 손가락
구운 땅콩 버터-바나나 손가락은 유제품 무료 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조미료는 가지고 있습니다 179 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바나나,빵,꿀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 6 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 29 의 너무 큰 스푼 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 땅콩 버터-바나나 손가락, 땅콩 버터&그라 놀라 구이 바나나 보트,및 구운 땅콩 버터,초콜릿&바나나 샌드위치.

지침

1
파니니 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
2
빵 조각 2 개에 땅콩 버터를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
3
각 바나나 반을 세로로 3 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
4
빵 조각에 땅콩 버터 위에 바나나 조각을 겹칩니다. 남은 빵 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
5
요리 스프레이로 샌드위치 외부를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
6
파니니 그릴에 샌드위치를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
7
각 샌드위치를 4 개의 막대기로 자릅니다.
8
초콜릿 시럽으로 샌드위치 스틱을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 초콜릿 냉동 요구르트 2컵저지방 초콜릿 냉동 요구르트 2컵
9
담그기 위해 꿀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
10
팁:파니니 그릴이없는 경우 그릴 팬이나 프라이팬을 사용하십시오.
당신이 사용할 장비
파니니 프레스파니니 프레스
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
샌드위치를 추가 한 다음 다른 무거운 프라이팬으로 꼭대기에 올려 놓으십시오.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
12
아이들은 도움이 될 수 있습니다:아이들은 빵에 땅콩 버터를 확산 바나나와 함께 맨 위에,그리고 상단에 빵을 배치 할 수 있습니다. 그들은 또한 초콜릿을 이슬비 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
난이도쉬운
준비 완료6 m.
서빙4
건강 점수2
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