구운 닭고기와 전채 샐러드

구운 닭고기와 전채 샐러드
구운 닭고기와 전채 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 623 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 47 그램. 에 대한 $4.4 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 닭 가슴살 반쪽,무,제노아 살라미 소시지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 비네 그레트와 전채 꼬치를 곁들인 쿠스쿠스 전채 샐러드, 구운 전채 야채,및 구운 야채 전채.

지침

1
큰 비 반응성 베이킹 접시에 올리브 오일 1/4 컵을 레몬 주스 및 마늘과 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
2
닭 가슴살과 입찰을 추가,코트에 전원을 켜고 실온에서 매리 네이드에 담그다하자 1 시간,한 번 선회.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
3
한편,육계를 예열하십시오. 붉은 고추를 가능한 한 열에 가깝게 굽고 집게로 돌려 검은 색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
4
고추를 그릇에 옮기고 플라스틱 랩으로 덮고 식힌다. 고추를 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
3 에 의하여 1/4 인치 지구로 그(것)들을 자르십시오.
6
오븐을 42 로 돌리십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
살라미 소시지 또는 판 체타 조각을 베이킹 시트에 배열하고 파마산을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
8
약 10 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
9
종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 때 처리하기에 충분히 멋진,1 인치 조각으로 조각을 휴식.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
10
중간 크기의 그릇에 올리브,샬롯,케이 퍼,식초,겨자,소금,후추를 섞습니다. 나머지 6 큰술 올리브 오일을 저어;드레싱이 분리되면 걱정하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것황금 건포도 1컵, 굵게 갈은 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
11
그릴 팬 또는 주철 프라이팬을 적당한 불로 가열합니다. 팬이 뜨거울 때,갈색으로 하고 각질이 될 때까지 소금과 고추 및 석쇠 또는 팬 튀김에 닭을 맛을 내십시오,유방을 위한 측 당 대략 4 분 및 텐더를 위한 측 당 3 분.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
12
닭고기를 15 분 동안 그대로 둔 다음 1/2 인치 두께의 십자형으로 자릅니다. 주스를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
13
서빙 직전에 파슬리와 축적 된 닭고기 주스를 드레싱에 저어줍니다. 큰 그릇에 시금치,무,구운 고추 및 살라미 칩을 넣고 드레싱의 절반과 함께 던집니다. 4 개의 큰 접시 또는 큰 플래터에 샐러드를 마운드하고 위에 닭고기를 배열하십시오. 남은 드레싱을 닭고기 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
14
앞서 나가십시오:모든 요소는 최대 2 일 동안 냉장 보관하고 덮을 수 있습니다.
15
와인 추천:이 샐러드의 날카 롭고 활기찬 맛은 물기 사이의 미각을 정화하기 위해 간단한 마른 흰색을 요구합니다. 1994 년 마르크스 드 세레스 블랑코 또는 1994 년 보데 가스 몬테실로 컴 브레 블랑코와 같은 리오하를 고려하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수57
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지