구운 닭고기와 전채 샐러드

구운 닭고기와 전채 샐러드
구운 닭고기와 전채 샐러드는 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 623 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 47 그램. 에 대한 $4.4 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 닭 가슴살 반쪽,무,제노아 살라미 소시지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 비네 그레트와 전채 꼬치를 곁들인 쿠스쿠스 전채 샐러드, 구운 전채 야채,및 구운 야채 전채.

지침

1
큰 비 반응성 베이킹 접시에 올리브 오일 1/4 컵을 레몬 주스 및 마늘과 섞습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
2
닭 가슴살과 입찰을 추가,코트에 전원을 켜고 실온에서 매리 네이드에 담그다하자 1 시간,한 번 선회.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
3
한편,육계를 예열하십시오. 붉은 고추를 가능한 한 열에 가깝게 굽고 집게로 돌려 검은 색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
4
고추를 그릇에 옮기고 플라스틱 랩으로 덮고 식힌다. 고추를 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
큰 노란 양파 1개, 8등분큰 노란 양파 1개, 8등분
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
3 에 의하여 1/4 인치 지구로 그(것)들을 자르십시오.
6
오븐을 42 로 돌리십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
7
살라미 소시지 또는 판 체타 조각을 베이킹 시트에 배열하고 파마산을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 양파 2개잘게 썬 붉은 양파 2개
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
8
약 10 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
9
종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 때 처리하기에 충분히 멋진,1 인치 조각으로 조각을 휴식.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
10
중간 크기의 그릇에 올리브,샬롯,케이 퍼,식초,겨자,소금,후추를 섞습니다. 나머지 6 큰술 올리브 오일을 저어;드레싱이 분리되면 걱정하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
11
그릴 팬 또는 주철 프라이팬을 적당한 불로 가열합니다. 팬이 뜨거울 때,갈색으로 하고 각질이 될 때까지 소금과 고추 및 석쇠 또는 팬 튀김에 닭을 맛을 내십시오,유방을 위한 측 당 대략 4 분 및 텐더를 위한 측 당 3 분.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
12
닭고기를 15 분 동안 그대로 둔 다음 1/2 인치 두께의 십자형으로 자릅니다. 주스를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
13
서빙 직전에 파슬리와 축적 된 닭고기 주스를 드레싱에 저어줍니다. 큰 그릇에 시금치,무,구운 고추 및 살라미 칩을 넣고 드레싱의 절반과 함께 던집니다. 4 개의 큰 접시 또는 큰 플래터에 샐러드를 마운드하고 위에 닭고기를 배열하십시오. 남은 드레싱을 닭고기 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
잘게 썬 신선한 케일잘게 썬 신선한 케일
칠면조 그레이비, 데워서칠면조 그레이비, 데워서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
14
앞서 나가십시오:모든 요소는 최대 2 일 동안 냉장 보관하고 덮을 수 있습니다.
15
와인 추천:이 샐러드의 날카 롭고 활기찬 맛은 물기 사이의 미각을 정화하기 위해 간단한 마른 흰색을 요구합니다. 1994 년 마르크스 드 세레스 블랑코 또는 1994 년 보데 가스 몬테실로 컴 브레 블랑코와 같은 리오하를 고려하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수57
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지