구운 고구마와 검은 콩 샐러드

구운 고구마와 검은 콩 샐러드
구운 고구마와 검은 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 278 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘,발사믹 식초,체리 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 에피쿠리어스의 이 레시피에는 131 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 98%,이 요리는 최고입니다. 시도 검은 콩과 고구마 샐러드와 구운 돼지 고기 허리, 구운 고구마&검은 콩 타코,및 구운 고구마와 검은 콩 타코 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 로 가열하십시오. 코팅 된 베이킹 시트에요리 용 스프레이로 감자를 층에 놓습니다.소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
감자감자
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
부드러운 때까지,15 분;식히십시오. 그릇에 털다주스,식초,마늘,남은 1/2 작은 술,소금 1/4 작은 술 후추.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
마늘마늘
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
감자,콩,토마토,피망,파 및 민트를 추가하십시오;던지기;즐기기 위에 봉사하고 라임 웨지로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
라임 웨지라임 웨지
녹색 양파녹색 양파
감자감자
토마토토마토
아루굴라아루굴라
콩
민트민트
4
283 칼로리,2 그램 지방,0 그램 포화 지방,58 그램 탄수화물,14 그램 섬유,11 그램 단백질
5
자기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수65
잡지