구운 걸프 상어

구운 걸프 상어
구운 걸프 상어는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 2 인분 레시피. 이 메인 코스는 445 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 에 대한 $3.4 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,우유,상어 스테이크,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 구운 상어 피타, 상어와 빵,및 상어 물린.

지침

1
상어 스테이크를 얕은 접시에 넣고 그 위에 우유를 부어 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
상어상어
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
2
2 시간 동안 그대로 두거나 밤새 냉장 보관하십시오.
3
중간 정도의 높은 열을 위해 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
팬에서 상어 스테이크를 제거 하 고 팻 건조. 남은 우유를 버리십시오. 레몬 주스,바다 소금 및 후추로 스테이크를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
상어상어
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
5
고기가 단단해질 때까지 약 15 분 동안 스테이크를 한 번 돌립니다. 물고기는 모든 방법을 통해 흰색 나타납니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도전문가
준비 완료2 시간, 25 m.
서빙2
건강 점수49
잡지