구운 가지 샌드위치

구운 가지 샌드위치
구운 가지 샌드위치는 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 10 그램,그리고 총 213 칼로리. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 가지를 데리러,드레싱,부분 탈지 모짜렐라 치즈,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 28 분. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 가지 피자 샌드위치, 구운 가지와 모짜렐라 샌드위치,및 구운 치킨&가지 샌드위치.

지침

1
각 가지의 반대쪽에서 2(1/2 인치 두께)조각을 세로로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
2
각 가지를 세로로 4(3/4 인치 두께)조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
3
세로로 반으로 붉은 고추를 잘라;제거하고 씨앗과 막을 폐기. 손바닥으로 고추 반쪽을 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
후추후추
씨앗씨앗
4
호박을 세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
5
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 그릴에 배치(350 에 400).
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
가지,고추,호박을 드레싱의 약 1/3 로 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
가지가지
호박호박
7
랙에 붉은 고추와 호박을 놓습니다;그릴,덮여,6 분. 야채를 돌리고 남은 드레싱의 절반으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
야채야채
호박호박
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
그릴 랙에 가지를 추가;그릴,덮여,10 분,한 번 선회,남은 드레싱으로 자주 가봉.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
가지 조각 4 개에 고추 반쪽과 호박 조각을 골고루 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
페페론치니페페론치니
가지가지
호박호박
후추후추
10
각 서빙 위에 치즈 1 조각을 놓습니다. 남은 가지 조각을 얹습니다. 2 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릴그릴
11
즉시 봉사하십시오.

장비

난이도일반
준비 완료28 m.
서빙4
건강 점수19
잡지