과일 살사와 샌디의 구운 치킨

과일 살산을 곁들인 샌디의 구운 닭고기는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 345 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $3.26 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 오렌지 껍질,오렌지,라임 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 과일 살사와 구운 닭고기, 과일 살사를 곁들인 저항 할 수없는 구운 새우,및 열 대 과일 살사와 구운된 도미 비슷한 요리법.

지침

믹스 1/4 컵 라임 주스,1/4 컵 올리브 오일,1 큰 술 데 킬 라와 1 작은 술 칠리 얕은 유리 또는 플라스틱 접시에.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

데킬라

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

닭고기에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

소금, 유리잔 테두리용

마리 네이드에 닭을 추가;코트에 전원을 켭니다. 커버 및 냉장 30 분.

당신이 필요로하는 성분

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

유리 또는 플라스틱 그릇에 샐러드 채소를 제외한 나머지 재료를 섞습니다. 남은 라임 주스 1 큰술,올리브 오일 1 큰술,데킬라 1 큰술,칠리 1 작은 술,소금 1/4 작은 술,후추 1/8 작은 술을 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 냉장하십시오.닭고기 구이.

당신이 필요로하는 성분

그린

가볍게 으깬 하스 아보카도

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

데킬라

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

소금, 유리잔 테두리용

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

열 석탄 또는 가스 그릴.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오. 커버와 그릴 치킨 4~6 인치 중간 열에서 10~20 분,양념장으로 2~3 번 닦고,닭고기 주스가 더 이상 분홍색이 될 때까지 가장 두꺼운 조각을 자릅니다. 남은 매리 네이드는 폐기하십시오.

당신이 필요로하는 성분

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

굵은 붉은 설탕 1큰술

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

샐러드 채소를 4 개의 접시로 나눕니다. 슬라이스 치킨;그린에 정렬합니다. 닭고기 위에 과일 살사 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

그린

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술

오늘의 이빨

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

야채 플레이크

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 중간 파 2히스 바 토피 조각

잘게 잘린 할라프,잘게 잘린 고추,잘게 잘린 고추,잘게 잘린 고추 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 라임 주스 1더블 스터프드 오레오

강판 라임 껍질 1( 가지)

오렌지,껍질을 벗기고 다진 것 1마늘가루 2티스푼

강판 오렌지 껍질 2실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 다진 복숭아 0히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

한 입 크기의 조각 혼합 샐러드 채소 1히스 바 토피 조각

소금, 유리잔 테두리용 567노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 반쪽(약 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

올리브 또는 식물성 기름 10

시드 및 다이 싱 된 노란색 또는 빨간색 체리 토마토

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 로스와 피노 누아의 제 2 차 세계 대전 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.