고기 라이트:크림 셀러리 루트 수프(닭고기 유무에 관계없이)

고기 라이트:크림 셀러리 루트 수프(닭고기 유무에 관계없이)
고기 라이트:크림 셀러리 루트 수프(또는 닭없이)당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 14 그램,그리고 총 228 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 부추,타라곤,야채 육수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 피스타치오와 크림 셀러리 루트 수프, 크림 셀러리 뿌리와 달콤한 양파 수프,및 훈제 송어와 크림 셀러리 루트 수프 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에서 중간 정도의 고열로 버터를 녹이고 닭 허벅지에 소금과 후추 1/2 티스푼을 넣고 냄비에 넣고 피부가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
제거하고 스킨을 폐기하고,플레이트 및 예약에 전송합니다. 냄비에서 닭 지방을 배출하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 지방닭 지방
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
냄비에 셀러리 뿌리를 넣고 가끔 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
얇게 썬 부추와 나머지 1/2 티스푼의 소금을 넣고 10 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
주식 및 예약 된 닭 허벅지를 추가,종기에 가져다 끓인다 감소. 약 30 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
6
수프에서 닭고기 조각을 당겨 두 개의 포크를 사용하여 뼈에서 고기를 당깁니다. 고기를 갈가리 찢은 다음 갈가리 찢기를 한 입 크기로 자릅니다. 닭고기 고기를 수프에 넣고 타라곤과 크림을 넣으십시오. 원하는 경우 소금과 후추를 넣고 맛을 내고 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
레몬즙 1~2큰술 (선택사항)레몬즙 1~2큰술 (선택사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
7
얇게 썬 바게트와 연화 버터와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수6
접시 종류수프
잡지