고기 라이트:크림 셀러리 루트 수프(닭고기 유무에 관계없이)

고기 라이트:크림 셀러리 루트 수프(닭고기 유무에 관계없이)
고기 라이트:크림 셀러리 루트 수프(또는 닭없이)당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 14 그램,그리고 총 228 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 부추,타라곤,야채 육수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 피스타치오와 크림 셀러리 루트 수프, 크림 셀러리 뿌리와 달콤한 양파 수프,및 훈제 송어와 크림 셀러리 루트 수프 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에서 중간 정도의 고열로 버터를 녹이고 닭 허벅지에 소금과 후추 1/2 티스푼을 넣고 냄비에 넣고 피부가 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
제거하고 스킨을 폐기하고,플레이트 및 예약에 전송합니다. 냄비에서 닭 지방을 배출하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 지방닭 지방
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
냄비에 셀러리 뿌리를 넣고 가끔 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리아크셀러리아크
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
얇게 썬 부추와 나머지 1/2 티스푼의 소금을 넣고 10 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
주식 및 예약 된 닭 허벅지를 추가,종기에 가져다 끓인다 감소. 약 30 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
6
수프에서 닭고기 조각을 당겨 두 개의 포크를 사용하여 뼈에서 고기를 당깁니다. 고기를 갈가리 찢은 다음 갈가리 찢기를 한 입 크기로 자릅니다. 닭고기 고기를 수프에 넣고 타라곤과 크림을 넣으십시오. 원하는 경우 소금과 후추를 넣고 맛을 내고 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약뼈와 껍질이 없는 닭가슴살 조각(약
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
국자국자
7
얇게 썬 바게트와 연화 버터와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수6
접시 종류수프
잡지